إتبع 5 خطوات
واحصل على
تاج
1 - إمشى كل يوم حوالى ساعة
2 - إشرب كل يوم 3 لترات من الماء
3 - إجعل بروتينك المفضل نباتى
(بقوليات )
4 - إحرص على تناول الخضراوات
والفاكهة
5 - إبتعد عن التدخين الإيجابى والسلبى
أوعدك إذا إتبعت تلك
النقاط سوف تحصل
على تااااااااااااج
أليست الصحة
تاج فوق رؤسنا ...............؟
