فيتامين A يساعد على الرؤية في الظلام

لطالما شجعت الأمهات أطفالهن على أكل الجزر لأنه بحسب اعتقادهن يساعدهم على على تقوية نظرهم. وقال خبراء صحيون "إن الكثير من الخضار تحتوي

http://pms.panet.co.il/online/images...19-11-09/8.jpg
على فيتامينات من ضمنها فيتامين A الذي يلعب دوراً رئيسياً في مكافحة نزلات البرد والأنفلونزا والجراثيم في المعدة والمساعدة على الرؤية في الظلام".
وذكرت صحيفة الدايلي مايل أن الباحثين في جامعة نيوكاسيل ببريطانيا فحصوا الحمض النووي الريبي لـ 62 امرأة من أجل البحث عن جين يسمح لمادة "بيتا كاروتين" الموجودة في الجزر في التحول إلى فيتامين A في الجسم والمساعدة على الرؤية في الظلام.
وقال الباحث الدكتور جيورغ ليتز "إن فيتامين A مهم جداً خصوصاً في هذا الوقت من العام لأن معظمنا يحاول مكافحة انفلونزا ونزلات البرد في الشتاء"، وكذلك لتقوية البصر.
ونصح ليتز البريطانيين بالاكثار من تناول الجزر خلال فصل الشتاء وكذلك الخضار التي تحتوي على نسبة عالية من مادة "بيتا كاروتين" مثل المشمش ونكتارين والبروكلي والدراق.
وذكر ليتز أن الجزر مفيد للجسم بسبب احتوائه على مادة بيتا كاروتين والتي يستطيع الجسم تحويلها إلى فيتامين A وهي ضرورية لسلامة وقوة البصر.

تحياااااااااااااااااتي

عاشت الايادي اختي الفاضله على المعلومه المميزه دائما قلمكي الذهبي ينزف عطرا في ارجاء المنتدى
:

شكرا لكِ اختي ام علاوي
على هذه المعلومات القيمه
وعلى مجهودكِ القيم والمتميز
تقبلي تحياتي وتقديري الداائم لكِ
مع اطيب الامنيات

امير الربيعي ... حيدر القريشي

نورتوني بمروركم المشرق
لاعدمتكم اعزائي
لكم تقديري واحترامي

مشكورة عزيزتي
على هه المعلومة والموضوع القيم
لاحرمنا هذا العطاء

مودتي مع تحياتي

ام فيصل .. تسلملي هالطله المشرقه
لاعدمتك غاليتي
تحياتي

شكرا لاختى الغاليه ام علاوى

معلومات مفيده وقيمه

مجهود مميز عزيزتى

ربى لا يحرمنا منك

لك تحياتى

نور الشرق نورتي موضوعي بأشراقتك الجميله
لاحرمت هذا النور
دمتي بحفظ الرحمن