قبل ان تذهبي الى السرير تناول الموز
قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز..
http://www.21za.com/pic/decoration005_files/93.gif
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
مشاركة: قبل ان تذهبي الى السرير تناول الموز
مشاركة: قبل ان تذهبي الى السرير تناول الموز
والله اول مره اسمع فواءد الموز
معلومات مفيده رونق
يعطيك العافيه
دمتي بخير
مشاركة: قبل ان تذهبي الى السرير تناول الموز
كل الهلا بخواتي
فاطمة
بنوتة 87
منورات موضوعي
مشاركة: قبل ان تذهبي الى السرير تناول الموز
تسلمي حبيبتي رونق للمعلومات
تحياااتي
رشا
مشاركة: قبل ان تذهبي الى السرير تناول الموز
مشاركة: قبل ان تذهبي الى السرير تناول الموز
هلا فيك اخوي ارجو منك التقدم
مشاركة: قبل ان تذهبي الى السرير تناول الموز