نبذة بسيطة عن فقر الدم الحديدي

تعريف فقر الدم الحديدي :

الحالة التي يكون عندها كمية الهيموجلوبين في الدم اقل من المستوى الطبيعي كنتيجة لفقد عنصر غذائي وهو الحديد

اسبابه

عدم كفاية امتصاص الحديد بسبب وجود عوامل تعيق امتصاص الجسم للحديد

* قلة تناول الكمية المطلوبة من الحديد

* النزيف المزمن ( كالقرحة المعدية او الطمث )

* اعراض الاصابة بفقر الدم الحديدي

* شحوب اللون

*زيادة ضربات القلب

*الام وتعب في الجسم لاقل مجهود

وعند الاطفال بطئ في النمو , قلة الشهية , قلة التركيز , قلة المناعة

من هم المعرضون للاصابة بفقر الدم الحديدي ::

الاطفال

حيث انهم في مرحلة النمو ويسبب احتياجم للمزيد من الحديدوبسبب النظام الغذائي الخاطئ

الفتيات

في مرحلة المراهقة بسبب التغيرات الفسيولوجية

والسيدات الحوامل واثناء الولادة والرضاعة

طرق الوقاية والعلاج

* الحرص على تناول الاغذية الغنية بفيتامين ( ج ) ( الفواكه والخضروات غنية بفيتامين ج )

* تناول اغذية غنية بعنصر الحديد مثل ( الكبد والكلاوي واللحم البقري والاسماك )

* الحرص على تناول وجبات غذائية متوازنة ومتنوعه

* الاقلال من شرب الشاي والابتعاد عن شربه

مباشرة بعد تناول الوجبة

ينصح بشرب الحليب بعد الوجبة بساعتين

وماعدكم الاالعافيه ان شاء الله

يسلملي مرورك المتميز اخويه مهند

يعطيك ربي العافيه

مرورك نورنا وردتنا الذهبيه

\
\
\

تسلمي حياتي

ابوعراق سلمت اخي

شكرااااااعلى مرورك